Étirement Musculaire

Cơ bắp kéo dài và duỗi chân exerices: Thịt, bê sinh đôi

Nhấn vào ứng dụng này để tìm hiểu lý do tại sao, khi nào và làm thế nào để làm cho cơ bắp kéo dài.

chi tiết:

✔ Lời khuyên: Khi căng?

✔ Tập trung vào các trải dài: Trải dài KỸ THUẬT

✔ chấn thương cơ bắp: Các loại chấn thương cơ bắp

✔ cơ bắp giãn dài: nguyên nhân, triệu chứng, điều trị và phòng ngừa

✔ Stretch, có thể bạn đang làm nó sai

✔ kéo dài bài tập VỚI STRAP: Khi sử dụng chương trình kéo dài này?

✔ Duỗi chân và bắp chân Trunk

✔ Làm thế nào để kéo căng cơ tam đầu

✔ Làm thế nào để kéo căng Adductors

✔ cơ bắp căng vai

✔ Làm thế nào để kéo căng gân kheo đứng

✔ Làm thế nào để kéo căng mông

Những bài tập giảm căng thẳng cơ bắp tích lũy trong ngày, đặc biệt là trong đầu của bạn.

Passive kéo dài là tốt nhất được biết và thực hành nhất.

Phải tuân theo các điều kiện để đạt được kéo dài.